Dieta enerxética - Nutrición funcional

No mercado de alimentos saudables, deportivos e dietéticos é recentemente un xestor - Dieta enerxética, un sistema con coidado baseado no uso de concentrados con sabor diferente. Todos os produtos contidos nesta liña caracterízanse pola funcionalidade e o equilibrio.

A tarefa da metodoloxía é a normalización do metabolismo, o que leva a unha redución de peso que non se devolverá no futuro. A partir de suplementos nutricionais dubidosos para a perda de peso, estes lentes de varias cores difiren no feito de que hai moitas probas científicas e de laboratorio e recibiu a aprobación tanto dos especialistas como da poboación común.

Que é iso

Para decidir perder peso dun xeito tan inusual, primeiro debes entender cal é a mesma dieta enerxética:

• en forma de substitución de base de xiro por cada comida en forma de concentrados secos que se converten nun prato saudable e delicioso despois de diluír o leite;
• "Alimentación intelixente", que incluso atopa problemas no corpo e dirixe a súa forza á súa eliminación;
• Un programa para manter a saúde, a enerxía, o mantemento dunha figura delgada sen dieta exhaustiva e os seus efectos nocivos no corpo.

Estes produtos están fabricados en Francia e están suxeitos ao máis estrito control de calidade, que suxeita ao cumprimento das normas - ruso e europeo - cumprindo os estándares.

Confirmación de calidade

.

Hai unha marca sobre a falta de GMI sobre os produtos da enerxía da dieta. Pasou o procedemento de rexistro estatal e foi sometido a todo tipo de investigacións no Instituto Estatal de Investigación de Nutrición e no Instituto de Investigación de Epidemioloxía e Microbioloxía dos Rams.

Como é iso perder peso? Dieta baseada en enerxía:

• Fácil de optimizar o contido diario de calorías;
• Transmite a cantidade necesaria de vitaminas, fibras e rastreos ao corpo;
• Diferentes non se molesta e non causa noxo porque contén unha gran selección de cócteles con diferentes sabores que se poden mesturar.
• Grazas á fibra e ás enzimas, a dixestión saudable crea;
• Limpar o intestino das toxinas;
• Elimina as toxinas;
• Cambia os hábitos alimentarios;
• mellora ben -drauf;
• Grazas a unha cantidade suficiente de proteínas e fibra dietética, dá unha longa sensación de saturación;
• Axuda a controlar o desexo de alimentos nocivos.

Non obstante, a principal función da enerxía da nutrición é a normalización do metabolismo, cuxas violacións causan a máis frecuentemente obesidade. Se segues o programa de perda de peso desenvolvido polos fabricantes, podes conseguir bos resultados e mantelo no futuro.

Información xeral. Os produtos deben cumprir as súas leis para a venda de ED en diferentes países. Por exemplo, Guarana está en cócteles en Francia, mentres que en Rusia - non. Este compoñente das partes falta para a Federación Rusa. Non obstante, o seu número é mínimo nos concentrados franceses e isto non cambia o sabor do produto en si, de xeito que non hai diferenzas.

Conexión

Estes concentrados son unha dieta funcional que cumpre plenamente os requisitos para alimentos adecuados e saudables. Ao usar estes produtos, perder peso recibe a cantidade óptima de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibras alimentarias, micronutrientes e substancias bioloxicamente activas. A composición do cóctel inclúe moitos compoñentes útiles.

Squirrel

Hai animais (feitos de leite) e proteínas vexetais (de soia e chícharos). En todos os cócteles - 18 aminoácidos que non se sintetizan independentemente do corpo humano, senón que só caen dos alimentos.

Graxa

O aceite de soia móstrase a graxa nos cócteles da dieta nos que hai uns 30 elementos de rastro. Entre eles están o ácido linoleico e a vitamina E1 que inhiben o crecemento das células cancerosas. Pero non hai graxas animais nelas, polo que non é necesario temer os niveis de colesterol nocivos.

Carbohidratos

Os carbohidratos móstranse por glicosa, que se absorbe rapidamente; Maltostodentrina e forza que saturan o corpo durante moito tempo. O seu número é estrictamente equilibrado. A súa tarefa principal é proporcionar aos músculos e ao cerebro nutrición, o que impide o cansazo e a aceptación do rendemento cando se perda de peso.

fibra

Para limpar o intestino e manter unha microflora normal do estómago nos cócteles, hai fibra. Móstrase por unha goma de mastigación e Iolin Tsikoria.

Royal Jelly

Esta é unha tradución literal dos ingredientes das unidades, aínda que a nosa audición é máis coñecida polo nome "leite uterino". As abellas alimentan as súas larvas. No contexto dos cócteles, estabiliza o estado emocional, fortalece a inmunidade e aumenta a resistencia a factores externos negativos. Grazas a ela, os tecidos son máis osíxeno.

Ademais destes ingredientes, os produtos enerxéticos das dietas conteñen minerais, vitaminas (nutrir e optimizar o metabolismo); Cereixas caribeñas (landra) que saturan o corpo con ácido ascórbico; Un complexo de enzimas de alta dixestibilidade que contribúe á asimilación rápida e completa das proteínas.

Non obstante, a composición de cada produto pode diferir lixeiramente desta lista xeral. Polo tanto, examina o paquete no que todo isto se prescribe con máis detalle.

Nota. En 1 banco, Ed é o mesmo:

• Calciferol, como en 3 litros de leite;
• Calcio, como a metade un pouco de kefir;
• Ácido ascórbico, como en 300 gramos de mazás / 500 gramos de berinjuras;
• Tokoferola, como en 800 gramos de queixo cottage;
• Niacina, como 2, 5 kg de mazás / 1 kg de rosa / 120 gramos de carne;
• Esquíos, como en 2 ovos / 500 ml de leite / 70 gramos de carne / 50 gramos de queixo;
• Glándulas, como en 700 g de chícharos / 2 L mazás de mazás / 200 gramos de pasas / 600 gramos de cebola / 300 gramos de galiñas.

Danos

Os cócteles da dieta enerxética teñen unha influencia bastante forte no corpo, que debe ser comprobado constantemente. Este non é un complemento dietético que bebiches se querías e esperas a perda de peso. O sistema de alimentación require un claro sucesor do programa. E se o ignoras, as consecuencias poden non ser as máis agradables.

Os produtos desta liña teñen moitas advertencias: contraindicacións que deberían examinarse antes. Isto inclúe:

• Síntese de encimas deterioradas;
• Enterite;
• Úlcera gástrica;
• Colite;
• Insuficiencia cardíaca;
• Patoloxía do tracto gastrointestinal, riles, páncreas;
• Gastrite aguda;
• Enxeñaría intestinal;
• Disbiose;
• Alerxias contra compoñentes do cóctel;
• Insomnio;
• Síndrome metabólico.

Estas contraindicacións pódense ampliar para varios produtos enerxéticos. Por exemplo, os cócteles de Cockcino e café conteñen cafeína, que danarán os organismos de nenos, persoas maiores, persoas con maior excitabilidade nerviosa e presión arterial alta. Este sistema de perda de peso aínda se está a desenvolver para aqueles que non teñen problemas de saúde.

En presenza de enfermidades (agudas e crónicas), un médico debe obter o permiso para usar estes concentrados. Se non, os efectos secundarios poden producirse entre os que se observan con máis frecuencia:

• Taquicardia;
• Aumento de peso, non a súa aceptación;
• Mareos;
• Migraña;
• aumento da presión;
• Brawl;
• Falta de respiración, etc.

Tales problemas son posibles se usa cócteles non son sistemáticos e ignora as instrucións para o seu uso e contraindicacións.

pros e contras

Como en calquera sistema de perda de peso, a dieta enerxética ten propiedades positivas e negativas. Deben ter en conta antes de mercar para non gastar en balde.

Vantaxes

• É unha substitución completa de 1 comida;
• pódese consumir sen adicción;
• Unha variedade de programas;
• zona de sabor ancho;
• O equilibrio perfecto das substancias, incluída unha combinación de proteínas vexetais e animais;
• asimilación sinxela;
• a presenza de todo tipo de certificados de calidade e confirmación da eficacia;
• Control calorial;
• a formación dos hábitos alimentarios adecuados;
• Recheo de enerxía;
• Adelgazar sen fame.

Defectos

• Custos elevados (2. 200-2 300 rublos por banco);
• A pesar de toda a variedade, o menú é rapidamente aburrido;
• Complexidade da adquisición;
• Compromiso co esforzo físico;
• Marketing obsesivo;
• aditivos químicos;
• Duración de perder peso (polo menos 3 meses).

Con todas as súas desvantaxes, as dietas enerxéticas son unha solución ideal para o problema do exceso de peso en condicións de falta de tempo e o horario intensivo unha vez que se come o tempo. Parte do concentrado pódese levar ao traballo e na rúa para manter o estómago saudable.

Regras para o seu uso

Debe observar as seguintes recomendacións:

1. É mellor criar concentracións con 1, 5%de leite.
2. A súa temperatura non debe exceder os 60 ° C
3. Para preparar un cóctel doce, é mellor tomar leite frío. Deixar quentar as sopas, puré de pataca, gachas.
4. 1 Medición da culler = 30 g = 1 parte dilúese nun vaso de líquido.
5. A comida non funciona sen esforzo físico. Para perder peso, polo tanto, debes ir seriamente aos deportes.
6. Recoméndase. Unha mestura equilibrada forma músculos, sen dobras de graxa.
7. Ed pode substituír 1 ou máis comidas ao día, pero non todas. Ademais destes concentrados secos, verduras, froitas, peixes, etc. deben estar dispoñibles no menú.
8. Se bebes un vaso de auga (despois de 15 minutos) despois de usar enerxía, o efecto saciedade leva máis tempo.
9. Beba polo menos 1, 2 ao día e mellor 2 litros de auga.
10. Prepárate inmediatamente antes da recepción, consume unha vez.
11. Os concentricados almacénanse a unha temperatura de polo menos 5 ° C e non superior a 25 ° C
12. O contido das aberturas non pode permanecer adecuado durante máis de 2 meses.

Os fabricantes teñen claramente prescritos que se prescriben para instrucións para o seu uso. Non obstante, isto é idealmente necesario para crialo con leite. Proba diferentes opcións e enche o concentrado con outros líquidos: kefir, leite de soia, caldo de verduras, auga. Isto non está prohibido.

Produtos de produtos

As dietas enerxéticas sorprenden coa súa diversidade. Hai sabores azucrados e moi salgados, sopas quentes, muesli, puré de pataca, tortilla, pan e moitos outros produtos. O "correr" - vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, polo, cogomelos. Ademais, este sistema de alimentación non prohibe mesturar diferentes produtos: cogomelos con polo, amorodos con vainilla, etc.

Podes seleccionar o seguinte na túa rica rica.

Cócteles intelixentes Diet Diet:

• Amorodo;
• Plátano;
• Vainilla;
• Cappuccino;
• Chocolate;
• Café;
• Framboesa;
• Froitas vermellas.

Sopas:

• Tomate;
• Cogomelos;
• Verduras;
• Polo;
• Chícharos con carne afumada.

O resto do concentrado:

• Fariña de avea;
• Puree (Spring-Morkoye, Solnechno-Burgundy);
• Pasta (bagas forestais e verduras de tomate);
• pan;
• Tortilla;
• Sobremesa (crema marrón con caramelo).

SportBare:

• Porca;
• Vainilla;
• Caramelo;
• Piña;
• Limón;
• Cactus de froita;
• Mango e Papaya.

Cocktails Energy Energy Diet Smart son os máis populares, pero esta marca ten outra bebida na gama: té de enerxía (13 gustos). Trátase de complexos de benestar de Herbas Altai.

Programa de iluminación

Para perder peso cos produtos de Diets Energy, tes que pasar as tres fases do programa un despois do outro: Inicio - Fixación - Control.

Comezar

O programa de inicio é a primeira etapa que lle dá ao corpo un impulso para a perda de peso. Os cambios nos hábitos alimentarios traerán queimadura de graxa no mercado. Leva 3 días se tes que restablecer ata 10 kg. 5 - Se máis. Inclúe o consumo de non máis de 1. 500 calorías ao día.

Plan de comidas recomendado: 5 comidas ao día + 400 gramos de verduras: repolo, brócoli, remolacha, ensalada, cabazas, berenxenas, calabacíns, cebolas, pepinos, tomates, soia, feixóns de polo, rábano, remolacha, rábano, pementa. Podes comer, cociñar ou eliminar e preparar ensaladas de ti. Podes engadir verdes triturados aos pratos.

arranxación

A segunda fase aumenta o contido diario de calorías dos alimentos, pero non te preocupes: o peso seguirá diminuíndo. No menú introdúcense novos produtos. Este é un programa de perda de peso durante 25 días. Se o peso aínda estaba en abundancia ao final, debes volver á fase de inicio. O peso debe ser normal na terceira etapa.

Programa de potencia aproximadamente: o uso de mesturas de dietas enerxéticas - 2 veces ao día. O resto das comidas é comida común. Engádense produtos proteicos. Unha das listas 1 hora ao día pode comer en certas cantidades:

• 2 ovos (cociñados);
• Carne magra (100 g);
• Paxaro sen pel (150 gr);
• queixo baixo -graxa (100 g);
• Queixo gordo (150 g);
• 150 g) peixes / mariscos de baixo contido de graxa.

control

Nesta fase tes que aprender a non comer demasiado excesivamente e só escoller alimentos saudables. Duración - 1 mes para cada quilogramo perdido. Os concentricates úsanse unha vez ao día - pola noite. Engadido:

• Carbohidratos: pasta, feixón, lentellas, pan de gran, arroz sen petición, fariña de avea e gachas de trigo mouro;
• 300 gramos de froita ao día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, pexegos, piña;
• 300 gramos de bagas como alternativa ás froitas.

Receitas

Para cada concentrado, a enerxía da dieta existe de xeito similar, pero aínda así receitas diferentes nos matices. Intente seguir o esquema xeral da súa preparación para non só gozar do seu gusto, senón tamén para obter o máximo de resultados.

Cóctel enerxético

Despeje un concentrado de culler medido cun vaso de leite quente, intensamente nun axitador.

Sopa

Opción 1. Verter un concentrado de culler medido cun vaso de leite quente, intensamente nun axitador.

Opción 2. Despeje un concentrado de culler medido cun vaso de leite frío, intensamente nun axitador. Quenta o microondas durante 1, 5 minutos.

tortilla

Opción 1. Verter un concentrado de culler medido cun vaso de leite frío, intensamente nun axitador. Quenta no microondas durante 2 minutos.

Opción 2. Despeje un concentrado de culler medido cun vaso de leite frío, intensamente nun axitador. Despeje nunha tixola ata que sexan cociñadas.

Pan

Mestura 7 culleres de sopa cunha mestura seca con 5 medicións en auga limpa. Amasar, formar un papel. Coloque nun recipiente profundo, coloque un microondas cun vaso cheo de auga nun microondas. Estableza 750 vatios, prepárate durante 5 minutos. Se queres conseguir pan crujiente, fritilo nunha tostadora.

pegar

Despeje 3 dimensións de auga fría na cunca. Despeje lentamente unha bolsa de enerxía axitando a fondo. Hai pan.

Sobremesa

Despeje un po de culler medido cun vaso de leite morno, axita intensamente e verte nun prato. Coloque 200 vatios e 2 minutos nun microondas. Deixar na neveira durante 30 minutos. Saia antes do uso, espolvoree o caramelo.

puré de patacas

Despeje o contido de 1 bolsa con puré de pataca con leite frío, ata unha coherencia homoxénea. Quenta 2 ou 5 minutos no microondas. Mestura ben, déixeo elaborar 2 minutos.

Porridge

Opción 1. Despeje o contido de 1 gachas de bolsas de leite de 150 ml a temperatura ambiente e rompe a fondo os grumos resultantes. Quenta o microondas durante 3 minutos. Incorporar ben, déixeo elaborar durante 3 minutos.

Opción 2. Mestura un axitador 1 Unha bolsa de concentrado con 150 ml de leite case fervendo. Os grumos en maceta, mesturan ben a mestura. Déixeo elaborar uns minutos.

preguntas e respostas

Como levas?

Siga o programa de perda de peso desenvolvido de 3 fases.

Como crías un cóctel?

A culler medida, que se atopa en cada banco, é de 30 gramos do produto = 1. Para diluír o cóctel, ten que mesturar unha culler medida de concentrado seco cun vaso de leite, golpeado intensamente nun recipiente pechado (o chorro é perfecto para isto).

Axuda a perder peso?

Se o problema de sobrepeso está dispoñible, pode permitir que o programa se observe claramente para desfacerse dun lastre innecesario. Pero se segues bebendo cervexa e mordendo patacas fritas, a enerxía non axuda.

Pódese diluír con auga?

Si, pero o sabor pode decepcionarte. O leite é un líquido ideal para criar un concentrado.

Cales son os resultados de perder peso?

Algúns dos primeiros resultados son visibles unha semana despois do inicio do uso destes produtos. En casos avanzados, isto leva 3 meses. Así que todo é moi individual. De media, podes perder 3-4 kg nunha semana.

Cal é o contido de calorías dunha parte?

200 kcal.

Como funciona?

O uso regular de cócteles enerxéticos optimiza o contido de calorías dos alimentos, proporciona ao corpo vitaminas e outras substancias útiles, establece dixestión, elimina as toxinas e as toxinas, mellora o buraco, satura rapidamente o desexo de produtos nocivos.

Canto tempo leva os bancos de dieta enerxética?

Un banco contén 450 g de concentrado, que é suficiente para 15 comidas. Se comeza co programa durante 5 días, un paquete non é suficiente para este período. Para a perda de peso a través deste sistema, tes que gastar 3-8 doses de sabor diferente.

A xulgar segundo os resultados dos estudos e un gran número de revisións positivas, o sistema funciona en contraste con milagrosas "pílulas" de calidade dubidosa. Para reducir o peso, hai que ter en conta todas as contraindicacións e os custos de tales produtos. Só a estricta adhesión ao programa pode garantir os resultados.