Unha dieta baixa en carbohidratos axudarache a poñerte en forma. En só un mes, podes usalo para desfacerte de 4-5 quilos de máis. Non obstante, é necesario abordar a preparación do menú con sensatez, para non prexudicar a saúde.
A dieta cetogénica require a eliminación da maioría dos hidratos de carbono da dieta e un foco nos alimentos graxos e, en menor medida, en proteínas. Vexamos como funciona a dieta cetogénica.