A dieta do kéfir adoptou un produto alimenticio tan valioso como o kéfir. Como a dieta de kéfir, é moi útil para o noso corpo. Kefir está preparado para axudarnos con enfermidades do tracto gastrointestinal e do fígado. A dieta de kéfir axuda ao corpo a desfacerse de toxinas e vasos sanguíneos: o colesterol ten un efecto beneficioso sobre o sistema nervioso e está efectivamente implicado nos procesos de recuperación despois de moitas enfermidades.
Non en balde existe esa expresión "aspecto sa". Baséase con razón na tese de que a saúde externa dunha persoa é case sempre un indicador da súa saúde e benestar interno, o que está garantido por unha dieta de kéfir. É por iso que é importante restablecer o correcto funcionamento de todo o corpo, se non, os efectos da dieta serán a curto prazo. Un dos signos máis claros de saúde é a pel clara e aveludada que promete a dieta do kéfir. Non falamos agora de preparacións cosméticas preparadas para facelo, senón do estado real das cousas. É unha pel sa que testemuña a ausencia de toxinas no corpo, que a dieta de kéfir axuda a conseguir. Para axudar ao teu corpo, debes evitar o azucre, limitar severamente o uso de repostería e produtos de fariña fresca, comer menos sal e dar preferencia ás verduras que requiren unha dieta de kéfir.
As propiedades beneficiosas do kéfir puideron atraer a atención dos nutricionistas modernos que aprobaron a dieta do kéfir. Como resultado, apareceron moitas dietas a base de kéfir, algunhas das receitas para as que agora che ofreceremos.
Dieta Kefir número 1
- almorzo(Dieta Kefir): un anaco pequeno de queixo novo e baixo en graxa, 100 g de zume de froita recén espremido, un anaco pequeno de pan integral.
- Xantar(Dieta Kefir): unha porción de ensalada de verduras, un ovo duro, unha porción de pan integral, un vaso de kefir baixo contido de graxa.
- cea(Dieta Kefir): unha porción de ensalada de verduras frescas, aderezada cunha cucharadita de aceite vexetal, un prato de carne ou peixe que elixa. Como prato, a mesma ensalada de verduras ou mingau. As únicas excepcións son as patacas e a pasta.
- Merenda pola tarde(Dieta Kefir): calquera froita que elixa en calquera cantidade.
- cea(Dieta Kefir): un anaco de peixe cocido, verduras frescas ou cocidas, un anaco pequeno de pan integral.
Antes de ir á cama tes dereito a un vaso de leite que proporcione unha dieta de kéfir.
Dieta Kefir número 2
- almorzo(Dieta Kefir): un anaco de queixo novo baixo contido de graxa ou queixo feta, un anaco de pan integral, bagas frescas, café con leite sen azucre.
- Xantar(Dieta Kefir): unha porción de xamón magro, unha porción de ensalada de verduras, té sen azucre.
- cea(Dieta Kefir): caldo de polo cunha porción de pan integral, ensalada de verduras cunha cucharadita de aceite vexetal, un ovo duro.
- Merenda pola tarde(Dieta Kefir): calquera froita que elixa en calquera cantidade.
- cea(Dieta Kefir): unha porción de pan negro, queixo e té de leite sen azucre.
Antes de durmir, bebe un vaso de kefir, que é necesario para a dieta de kefir.